Gesunder Schlaf in ungesunden Zeiten
„Einen gesunden Schlaf haben“ – das wünschen sich viele. Gerade in Zeiten von Corona scheint dieser Wunsch aktueller denn je
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Entspannungstipps
7 Schlaftipps die Dir wirklich helfen
Du hast täglich Probleme beim Einschlafen und weißt nicht wieso? Knittelfelder's Essentials hat die Lösung für dich mit folgenden 7 Tipps!
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Wie viele Stunden Schlaf braucht ein Mensch?
Für jedes Alter gibt es eine optimale Schlafdauer. Damit man von gesundem Schlaf reden kann ist neben der empfohlenen Dauer die Qualität sehr wichtig.
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Schlafqualität messen und verbessern
Der Nachtschlaf durchläuft mehrere Schlafphasen. Dabei wechseln sich Tiefschlaf-Phasen, aus denen der Schlafende nur schwer zu wecken ist.
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10 interessante Fakten über Träume
Wusstest Du, dass Google durch nach einem Traum von Larry Page entstanden ist? Oder dass Albträume auch positive Auswirkungen auf den Schlaf haben?
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