Die Essentials mit tollen Ingredienzien sind top. Aber mindestens genau so wichtig ist Selfcare. Dieses berühmte "Know Yourself". Je besser Du Dich selber kennst, desto erfüllter wird Dein Leben verlaufen. Das WORKBOOK kann Dir dabei helfen. 

"Know yourself" ist auch ein entscheidender Teil Deiner Persönlichkeitsentwicklung. 

Das WORKBOOK ist vollgepackt mit einfachen Aufgaben, die es ganz schön in sich haben. Blättere einfach mal durch. Dort wo Du hängenbleibst, starte. 

Je mehr Du Dich mit einer Aufgabe beschäftigst, desto mehr wirst Du davon profitieren. 

Mache so viele Aufgaben wie Du willst. Schon ein wenig "eintauchen" in den großen Bereich "Know yourself" kann zu einem bewussteren Leben beitragen. 

Wie sind die Aufgaben zustande gekommen? Ich beschäftige mich seit vielen Jahren mit den Themen Persönlichkeitsentwicklung, Leadership, Selfcare und damit, wie - vor allem junge Erwachsene - zu einem erfüllten Lebensstil kommen können. 

Dazu habe ich unzählige Vorträge gehalten, einige Bücher geschrieben, über eintausend Männer in unterschiedlichen Lebenssituationen kennengelernt und begleite seit Jahren hunderte junge Erwachsene in den Themen Identität, Selbstannahme, Vision, Lead Yourself und verwandte Themen. 

Die Aufgaben haben wir in diesen Jahren entwickelt, zusammengetragen und dann eine passende Auswahl für hier zusammengestellt. 

Mein großer Wunsch ist, dass mehr und mehr Menschen beginnen, sich ein wenig mit sich selbst - auf gesunde Art und Weise - zu beschäftigen. 

Je besser Du Dich kennst, desto besser kannst Du Dich selbst führen, desto besser kannst Du Gesellschaft prüfen und verbessern. Und, natürlich, besser schlafen.

Wenn Du Ideen, Anregungen oder Ergänzungen hast, schreibe mir: patrick@schlafgut.cc

Alles Liebe

Patrick