Baldrianwurzel als Schlafmittel

Baldrian zeichnet sich durch seine beruhigende Wirkung aus und wird in verschiedenen Darreichungsformen wie Tee, Kapseln oder Pulver zur Unterstützung bei Unruhe, Stress und Schlafstörungen eingesetzt.

Was ist Baldrian?

Baldrian ist wohl die bekannteste, heimische Heilpflanze, die für ihre beruhigende Wirkung eingesetzt wird. Schon seit dem 17. Jahrhundert findet man das Schlaf- und Beruhigungsmittel in verschiedenen Tees und anderen Präparaten, welche die Einschlafdauer verkürzen sollen. Die Herstellung des bekannten Sedatives erfolgt über die Trocknung des unterirdischen Wurzelstamms. Die Synonyme "Katzenkraut" und "Stinkbaltes" sind Anspielungen auf den eigenwilligen Geruch des Wurzelstammes, welcher eine betörende Wirkung auf Katzen haben soll, da er Ähnlichkeit mit dem n Sexuallockstoff von Katzen aufweist.

Für Menschen allerdings hat Baldrian eine andere Wirkung. Besonders für überreizte, nervöse und überempfindliche Personen dient es als Schlaf- und Beruhigungsmittel. Durch das Balancieren der Nerven, Reduktion der übersteigerten Gedanken Aktivität und inneren Beruhigung und Hemmung der Anspannung verhilft Baldrian zum verbesserten Schlaf.

Blühende Baldrian Pflanze

Welche Wirkung hat Baldrian?

Verschiedenste Studien und Forschungen kommen der Aufklärung des Wirkungsmechanismus der Baldrianwurzel immer näher. Ein besonderer in Baldrian enthaltener Wirkstoff ist die sogenannte Valerensäure. Ähnlich wie bei chemisch-synthetischen Arzneimitteln wird durch diesen Wirkstoff die Informationsübertragung im Gehirn beeinflusst. Andockstationen sind Rezeptoren des Neurotransmitters GABA an den Synapsen der Nervenzellen im zentralen Nervensystem. Dies sorgt dafür, dass nicht alle Reize, welche das Gehirn erreichen, auch weitergeleitet werden und anschließend in das Bewusstsein gelangen. Zwar erreichen synthetische Schlafmittel und Anästhetika denselben, teilweise sogar verstärkten Effekt. Jedoch wird hierbei der Schlaf mehr oder weniger "erzwungen" und nicht durch natürliche Stoffe angeregt. Darüber hinaus können bei der Einnahme syntetischer Schlafmittel am Folgetag unerwünschte Ermüdungserscheinungen auftreten. 

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 Baldrian Pflanze blühend

Was ist bei der Einnahme von Baldrian zu beachten?

Baldrian Nebenwirkungen und Wechselwirkungen

Bei der Einnahme von Baldrian mit anderen Arzneimitteln gibt es keine Hinweise zu Wechsel-Wirkungen oder anderen Nebenwirkungen. Mögliche Nebenwirkungen, insbesondere bei einer zu hohen Dosierung, können Symptome wie  wie Müdigkeit, Magen-Darm-Beschwerden und Schwindel sein.

Bei bekannten Allergien sollte die Einnahme von baldrianhaltigen Präparaten vermieden werden.

Baldrian während der Schwangerschaft und Stillzeit

Eine Einnahme von Baldrian währen Schwangerschaft und Stillzeit sollte zwingend mit vorheriger Rücksprache mit einem Arzt erfolgen.

Einnahme & Dosierempfehlung GOOD NIGHT Einschlafhilfe mit Baldrianwurzel

Wir empfehlen die Einnahme von einer Kapsel nach der letzten Mahlzeit, etwa eine Stunde vor dem zu Bett gehen. Die empfohlene Dosierung von einer Kapsel täglich sollte nicht überschritten werden. Die optimale Wirkung unserer unserer GOOD NIGHT Einschlafhilfe tritt bei einer regelmäßigen Einnahme nach etwa 6 - 8 Tagen.

Grundsätzlicher Hinweis zu Nahrungsergänzungsmitteln:

Nahrungsergänzungsmittel dienen nicht als Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und gesunde Lebensweise. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern lagern!

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